Downloaden Home Workout - No Equipment gratis op Android

Home Workouts biedt dagelijkse trainingsroutines voor al uw belangrijkste spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u thuis spieren opbouwen en fit blijven zonder naar de sportschool te gaan. Er is geen apparatuur of coach nodig, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen uw lichaamsgewicht. met deze app kun je thuis spieren opbouwen en fit blijven.

De app heeft trainingen voor je buikspieren, borst, benen, armen en billen, evenals trainingen voor het hele lichaam. Alle trainingen zijn ontworpen door experts. Geen van hen heeft apparatuur nodig, dus het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Ook al duurt het maar een paar minuten per dag, het kan je spieren effectief versterken en je helpen om thuis een sixpack te krijgen.

Blijf bij onze thuistrainingen en je zult binnen een paar weken een verandering in je lichaam opmerken.

⭐ Functies ⭐
- Opwarm- en rekoefeningen
- Lichaamsgewichttrainingen (geen apparatuur)
- Registreert automatisch de voortgang van de training
- Gewichtsmeter
- Pas je trainingsherinneringen aan
- Gedetailleerde video- en animatiegidsen
- Gedetailleerde statistieken inclusief verbrande calorieën en voltooide resultaten
- Verschillende uitdagingen die je gemotiveerd houden
- Dagelijkse trainingen voor intensieve verbeteringen


ABS-WORKOUTS
Een sixpack kan verstopt zitten onder een paar centimeter vleierij. Het juiste proces vereist dat u uw totale percentage lichaamsvet verlaagt door middel van een trainingsroutine die uw algehele kernkracht en -functie zal ontwikkelen. Om sixpack-buikspieren te krijgen, moet u uw bovenste buikspieren, lagere buikspieren en schuine buikspieren (zijbuikspieren) oefenen. Deze buikspieroefeningen zijn gericht op alle drie de buikgebieden.

BENEN TRAINING
De meest ervaren trainers zullen je helpen om sterke benen te krijgen, beenspieren te verbeteren en beenvet te verliezen. De effectieve workout voor het onderlichaam is gebaseerd op deze wetenschappelijke methode en ontwikkeld door gecertificeerde personal trainers. Upgrade je beentrainingen met deze geweldige oefeningen voor je hamstrings, quads en kuiten.

ARMEN-WORKOUTS
Versterk en groei uw armen met essentiële biceps-, triceps- en onderarmoefeningen. Essentiële trainingstips, oefeningen en trainingen voor grotere, sterkere armen. Dit zijn de meest effectieve armoefeningen die we onderzoeken. Elk van hen raakt je biceps of triceps iets anders om de armontwikkeling te maximaliseren.

BORSTWORKOUTS
Bouw een grotere, krachtigere kist met deze waanzinnig effectieve, door experts goedgekeurde borstbewegingen. Ontwikkel meer spieren en kracht in je borst en biceps met veel oefeningen push-ups, plank, borstrek uit de Home Workout-app. In deze bodybuilding-app gaan we de beste borsttraining behandelen die je zal helpen een dikke, sterke set borstspieren op te bouwen en tegelijkertijd je kracht en kracht te vergroten.

KERNWORKOUTS
Bouw kracht en een indrukwekkende V-taper op met de geweldige rug- en schoudertraining van de Home Workout-app. Een brede bovenrug en brede schouders die taps toelopen naar een smalle taille is de definitie van esthetiek. Dragen, draaien, draaien, tillen en buigen worden aanzienlijk verbeterd als we sterke en krachtige rug- en schouderspieren hebben.

FITNESSCOACH
Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitnesscoach. Trainingsgids door de oefening, net alsof je een persoonlijke fitnesscoach op zak hebt!

home workouts voor mannen
We voorzien verschillende home workouts voor mannen om thuis te sporten. Het is bewezen dat de thuistraining voor mannen je helpt om in korte tijd een sixpack te krijgen. Je vindt de thuisworkout voor mannen die het beste bij jou past.

Of het nu uw doel is om spieren op te bouwen, gewicht te verliezen, vet te verbranden of uw conditie te verbeteren, u vindt een breed scala aan geïntegreerde trainingsschema's en oefeningen voor alle fitnessniveaus - bewezen ongelooflijke resultaten te behalen!

Blijf bij ons thuistrainingsprogramma en u zult binnen een paar weken een verandering in uw lichaam opmerken.